加齢臭は、食べ物によって予防することもできます。体から分泌される物質が酸化することにより、加齢臭独特のにおいが発生するため、抗酸化作用のある食べ物を摂取することで、加齢臭予防に繋がるのです。
抗酸化作用がある栄養素は、ビタミンＣやビタミンＥです。ビタミンＣが含まれている食べ物としては、レモンなどが有名ですが、緑黄色野菜もビタミンＣを含んでいるものが多々あります。たとえば、ピーマン、ブロッコリーなどは特におすすめです。
また、さつまいも、ほうれん草などにビタミンＥが多く含まれているため、積極的に摂取すると良いでしょう。
野菜や果物は体にも良いものですから、意識して食生活を改善することで、ダイエットにも繋がることでしょう。
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